'Ključevi' za zdrav mozak
Posted in Zdrave navike

Šest ‘ključeva’ za zdrav mozak

Redovita tjelesna aktivnost, hrana, nošenje sa stresom, vježbanje moždanih funkcija, san i društvena uključenost ključevi su u našim rukama koje samo treba aktivirati danas kako bismo i sutra mozak održali…

Nastavi čitati Šest ‘ključeva’ za zdrav mozak
Trčanje je korisno ako se pridržavate pravila
Posted in Zdrave navike

Trčanje je korisno ako se pridržavate pravila

Nepotrebno je ponovno nabrajati brojne pozitivne učinke trčanja. Korisnije je podsjetiti na mala, ali važna pravila. Pomoći će vam da od trčanja, jedne od najprirodnijih i najlakše izvodivih aktivnosti, dobijete…

Nastavi čitati Trčanje je korisno ako se pridržavate pravila
Zdrava probava je ključ vitalnosti
Posted in Zdrave navike

Zdrava probava je ključ vitalnosti

U većini slučajeva liječniku se obraćamo zbog tegoba, a ne zbog bolesti probavnog sustava, evo kako ih spriječiti … Probava je skup mehaničkih, fizičkih i kemijskih procesa uz pomoć kojih…

Nastavi čitati Zdrava probava je ključ vitalnosti
Svakog dana pojedite pet porcija voća i/ili povrća
Posted in Zdrave navike

Pet porcija voća i povrća

Pravilna prehrana dragocjena je pomoć u očuvanju zdravlja, dobre forme i izgleda. Pet porcija voća i povrća dnevno, a uz to još i … Neke namirnice, ako se redovito konzumiraju,…

Nastavi čitati Pet porcija voća i povrća
Kako se dobro naspavati
Posted in Zdrave navike

Kako se dobro naspavati

U spavanju provedemo otprilike trećinu života, a upravo o toj trećini ovisi kvaliteta preostalih dviju trećina života. Količina i kvaliteta spavanja utječu na sve što radimo dok smo budni. Neki…

Nastavi čitati Kako se dobro naspavati
Posted in Zdrave navike

Što treba znati o pravilnoj prehrani

Brinući se o zdravlju i vitkosti, nerijetko griješimo. Iz prehrane izbacujemo neke namirnice jer su „loše“, a neke konzumiramo u povećanim količinama, zbunjujemo vlastito tijelo i ne osiguravamo mu sve…

Nastavi čitati Što treba znati o pravilnoj prehrani
Posted in Zdrave navike

Zubi ogledalo zdravlja

Karijes, ciste, upale zubnog mesa, promjena boje zuba … velik broj promjena do kojih dolazi na zubima i okolnim strukturama upućuje na promjene općega zdravstvenog stanja. Simptomi su to koje…

Nastavi čitati Zubi ogledalo zdravlja