Kategorija: Zdrave navike
Šest ‘ključeva’ za zdrav mozak
Redovita tjelesna aktivnost, hrana, nošenje sa stresom, vježbanje moždanih funkcija, san i društvena uključenost ključevi su u našim rukama koje samo treba aktivirati danas kako bismo i sutra mozak održali…
Trčanje je korisno ako se pridržavate pravila
Nepotrebno je ponovno nabrajati brojne pozitivne učinke trčanja. Korisnije je podsjetiti na mala, ali važna pravila. Pomoći će vam da od trčanja, jedne od najprirodnijih i najlakše izvodivih aktivnosti, dobijete…
Zdrava probava je ključ vitalnosti
U većini slučajeva liječniku se obraćamo zbog tegoba, a ne zbog bolesti probavnog sustava, evo kako ih spriječiti … Probava je skup mehaničkih, fizičkih i kemijskih procesa uz pomoć kojih…
Pet porcija voća i povrća
Pravilna prehrana dragocjena je pomoć u očuvanju zdravlja, dobre forme i izgleda. Pet porcija voća i povrća dnevno, a uz to još i … Neke namirnice, ako se redovito konzumiraju,…
Kako se dobro naspavati
U spavanju provedemo otprilike trećinu života, a upravo o toj trećini ovisi kvaliteta preostalih dviju trećina života. Količina i kvaliteta spavanja utječu na sve što radimo dok smo budni. Neki…
Što treba znati o pravilnoj prehrani
Brinući se o zdravlju i vitkosti, nerijetko griješimo. Iz prehrane izbacujemo neke namirnice jer su „loše“, a neke konzumiramo u povećanim količinama, zbunjujemo vlastito tijelo i ne osiguravamo mu sve…
Zubi ogledalo zdravlja
Karijes, ciste, upale zubnog mesa, promjena boje zuba … velik broj promjena do kojih dolazi na zubima i okolnim strukturama upućuje na promjene općega zdravstvenog stanja. Simptomi su to koje…
