Napadaj panike: Što učiniti kad nas strah nadjača
Posted in Psihološki problemi

Napadaj panike: Što učiniti kad nas strah nadjača

Danas nerijetko čujemo “imao je ili imala je napadaj panike“. To je vrlo neugodno stanje u kojem obično dolazi do jakog i ubrzanog lupanja srca uz otežano disanje, a popraćeno…

Nastavi čitati Napadaj panike: Što učiniti kad nas strah nadjača
Kako se dobro naspavati
Posted in Zdrave navike

Kako se dobro naspavati

U spavanju provedemo otprilike trećinu života, a upravo o toj trećini ovisi kvaliteta preostalih dviju trećina života. Količina i kvaliteta spavanja utječu na sve što radimo dok smo budni. Neki…

Nastavi čitati Kako se dobro naspavati
Vitamin K nalazimo u zelenom povrću.
Posted in Zdravlje iz prirode

Zašto je vitamin K važan za organizam

Najveći dio »vitamina K« stvara se djelovanjem bakterija u crijevu, a samo 20% unosi se hranom. Vitamin K poznat je kao koagulacijski, odnosno antihemoragični vitamin, što znači da ima važnu…

Nastavi čitati Zašto je vitamin K važan za organizam
Vodene kozice (varičele) akutna su i zarazna bolest.
Posted in Dječje bolesti

Vodene kozice

Vodene kozice (varičele) akutna su i zarazna bolest, dobroćudna, ali ponekad i opasna. Kako bolest uglavnom pogađa djecu, naziva se dječjom bolešću. Povremene epidemije vodenih kozica najčešće su zimi i…

Nastavi čitati Vodene kozice
Način prehrane prva je mjera održavanja razine kolesterola i triglicerida u krvi.
Posted in Ostalo

Masnoće u krvi: Kada su korisne, kada štetne?

Kolesterol i trigliceridi neizbježni su u svakodnevnom životu, a postali su gotovo neizbježni i u svakodnevnom razgovoru. No čini se da još uvijek njihovu ulogu ne poznajemo dovoljno. Riječ je…

Nastavi čitati Masnoće u krvi: Kada su korisne, kada štetne?
Glavobolje i migrene
Posted in Neurologija

Stop glavobolji

Česta ili trajna glavobolja pojavljuje se u 15-20 posto ljudi. Nastaje samo u onim tkivima koja imaju osjetne završetke za bol. Pojavljuje se pri promjenama položaja ili stanja u bolno…

Nastavi čitati Stop glavobolji
poremećaji probave
Posted in Savjeti

Probudite lijenu probavu

Uredna probava osnova je dobroga općeg stanja, važan preduvjet za zdravlje u svakoj životnoj dobi, a upravo su poremećaji probave toliko česti da smo skloni prihvaćati ih kao „normalnu popratnu…

Nastavi čitati Probudite lijenu probavu
Posted in Urologija

Urinarni problemi u trudnoći

Ponekad je dovoljno da se buduća mama nakašlje ili nasmije, podigne malo teži predmet i može joj pobjeći nekoliko kapi mokraće. No tijekom trudnoće do nevoljna bježanja mokraće može doći…

Nastavi čitati Urinarni problemi u trudnoći
Posted in Savjeti

Bolno grlo i promuklost

Posljednjih dana zime obično osjećamo sve posljedice zime i zimskog načina života. Tada popuštaju čak i najotporniji, oni koji su uspjeli izbjeći „sezonske viruse“. Obrambeni sustav organizma oslabljen je borbom…

Nastavi čitati Bolno grlo i promuklost
Posted in Zdrave navike

Što treba znati o pravilnoj prehrani

Brinući se o zdravlju i vitkosti, nerijetko griješimo. Iz prehrane izbacujemo neke namirnice jer su „loše“, a neke konzumiramo u povećanim količinama, zbunjujemo vlastito tijelo i ne osiguravamo mu sve…

Nastavi čitati Što treba znati o pravilnoj prehrani
Voće i povrće nepobitno ima važnu ulogu u reguliranju krvnog tlaka.
Posted in Hipertenzija

Prehrana ima važnu ulogu u sprečavanju visokog krvnog tlaka

Prehrana ima važnu ulogu u sprečavanju visokog krvnog tlaka. Uz to je pomoć terapiji lijekovima. Preporuka je osloniti se na namirnice u njihovu izvornom obliku. Prednost se daje cjelovitim žitaricama,…

Nastavi čitati Prehrana ima važnu ulogu u sprečavanju visokog krvnog tlaka
Posted in Hipertenzija

Kako pravilno mjeriti krvni tlak

Jednom izmjeren »povišeni krvni tlak« nikako ne može biti dovoljan da se postavi dijagnoza arterijske hipertenzije. Potrebna su barem tri mjerenja u razdoblju od dva tjedna. Povišen krvni tlak najčešće…

Nastavi čitati Kako pravilno mjeriti krvni tlak