Pelud jača naš obrambeni sustav.
Posted in Zdravlje iz prirode

Pelud – Izvor zdravlja i snage u malim granulama

Cvjetni prah ili pelud – mala okrugla zrnca žućkasto-narančastih, ponekad crvenih pa čak i crnih nijansi – iznimno je kvalitetan i visokovrijedan biološki materijal i vrlo zanimljiv dodatak prehrani. Zapravo…

Nastavi čitati Pelud – Izvor zdravlja i snage u malim granulama
Nove spoznaje o spavanju
Posted in Medicina i znanost

Nove spoznaje o spavanju

Iako spavanje stoljećima zaokuplja filozofe, pisce i znanstvenike, ozbiljnija istraživanja počela su tek pedesetih godina 20. stoljeća. U posljednjih deset godina objavljen je niz novih istraživanja o spavanju, ali i…

Nastavi čitati Nove spoznaje o spavanju
Svakog dana pojedite pet porcija voća i/ili povrća
Posted in Zdrave navike

Pet porcija voća i povrća

Pravilna prehrana dragocjena je pomoć u očuvanju zdravlja, dobre forme i izgleda. Pet porcija voća i povrća dnevno, a uz to još i … Neke namirnice, ako se redovito konzumiraju,…

Nastavi čitati Pet porcija voća i povrća
Napadaj panike: Što učiniti kad nas strah nadjača
Posted in Psihološki problemi

Napadaj panike: Što učiniti kad nas strah nadjača

Danas nerijetko čujemo “imao je ili imala je napadaj panike“. To je vrlo neugodno stanje u kojem obično dolazi do jakog i ubrzanog lupanja srca uz otežano disanje, a popraćeno…

Nastavi čitati Napadaj panike: Što učiniti kad nas strah nadjača
Kako se dobro naspavati
Posted in Zdrave navike

Kako se dobro naspavati

U spavanju provedemo otprilike trećinu života, a upravo o toj trećini ovisi kvaliteta preostalih dviju trećina života. Količina i kvaliteta spavanja utječu na sve što radimo dok smo budni. Neki…

Nastavi čitati Kako se dobro naspavati
poremećaji probave
Posted in Savjeti

Probudite lijenu probavu

Uredna probava osnova je dobroga općeg stanja, važan preduvjet za zdravlje u svakoj životnoj dobi, a upravo su poremećaji probave toliko česti da smo skloni prihvaćati ih kao „normalnu popratnu…

Nastavi čitati Probudite lijenu probavu
Posted in Zdrave navike

Što treba znati o pravilnoj prehrani

Brinući se o zdravlju i vitkosti, nerijetko griješimo. Iz prehrane izbacujemo neke namirnice jer su „loše“, a neke konzumiramo u povećanim količinama, zbunjujemo vlastito tijelo i ne osiguravamo mu sve…

Nastavi čitati Što treba znati o pravilnoj prehrani
Posted in Ostalo

Prestati pušiti

Što doista znate o učincima duhanskog dima i kako se odviknuti od pušenja? Doznajte znate li razlikovati istinu od neistina koje vam mogu otežati pokušaje odvikavanja? Moguć je nastanak ovisnosti…

Nastavi čitati Prestati pušiti