'Ključevi' za zdrav mozak

Šest ‘ključeva’ za zdrav mozak

Redovita tjelesna aktivnost, hrana, nošenje sa stresom, vježbanje moždanih funkcija, san i društvena uključenost ključevi su u našim rukama koje…
Trčanje je korisno ako se pridržavate pravila

Trčanje je korisno ako se pridržavate pravila

Nepotrebno je ponovno nabrajati brojne pozitivne učinke trčanja. Korisnije je podsjetiti na mala, ali važna pravila. Pomoći će vam da…
Zdrava probava je ključ vitalnosti

Zdrava probava je ključ vitalnosti

U većini slučajeva liječniku se obraćamo zbog tegoba, a ne zbog bolesti probavnog sustava, evo kako ih spriječiti … Probava…
Svakog dana pojedite pet porcija voća i/ili povrća

Pet porcija voća i povrća

Pravilna prehrana dragocjena je pomoć u očuvanju zdravlja, dobre forme i izgleda. Pet porcija voća i povrća dnevno, a uz…
Kako se dobro naspavati

Kako se dobro naspavati

U spavanju provedemo otprilike trećinu života, a upravo o toj trećini ovisi kvaliteta preostalih dviju trećina života. Količina i kvaliteta…

Što treba znati o pravilnoj prehrani

Brinući se o zdravlju i vitkosti, nerijetko griješimo. Iz prehrane izbacujemo neke namirnice jer su „loše“, a neke konzumiramo u…

Zubi ogledalo zdravlja

Karijes, ciste, upale zubnog mesa, promjena boje zuba … velik broj promjena do kojih dolazi na zubima i okolnim strukturama…